Ma routine pour revenir à moi

Description

Ma routine pour revenir à moi : les 5 piliers Black’Oz au quotidien

Des outils simples pour mieux vivre ses émotions, apaiser le stress et prendre soin de soi au quotidien.

Lors de cet atelier pratique, je vous proposerai de découvrir et d’expérimenter différentes techniques pour vous aider à retrouver votre équilibre au quotidien.

 Au programme :

•  Des exercices inspirés de la médecine traditionnelle chinoise pour remettre le corps en mouvement et favoriser la circulation de l’énergie.
• Des techniques de libération émotionnelle pour mieux accueillir et traverser ses émotions.
•  Des astuces pour nourrir son cerveau, répondre à ses besoins et soutenir son équilibre au quotidien.
•  Des exercices de connaissance de soi pour mieux comprendre son fonctionnement, ses besoins et ses réactions.
•  Des techniques de détente et d’apaisement pour relâcher les tensions et mieux gérer le stress et l’anxiété.

L’objectif ? Repartir avec des outils concrets, faciles à reproduire chez soi, et commencer à construire une routine qui vous ressemble, adaptée à vos besoins et à votre quotidien.

Samedi 21 novembre 2026
 De 16 h 30 à 18 h 30
 25 € par personne  ADULTE

 Inscription obligatoire ; places très limitées.